Kurse  2026
Kurse Beginn Uhrzeit Preis Ort
ONLINE Kurse jeden Montag 10.00 - 11.00 Uhr 5 x, 49,- € online
" Die Kraft von Körper, Geist und Seele" Yoga & Pilates ab Montag, 11.05.2026 17:15 - 18.15 Uhr 8 x, 80,- € Evangelische Kirche Seelbach
" Die Kraft von Körper, Geist und Seele" Yoga & Pilates ab Montag, 11.05.2026 18.30 - 19.30 Uhr 8 x, 80,- € Evangelische Kirche Seelbach

Der Einstieg in den ONLINE Kurs ist jederzeit möglich.

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             Yoga & Pilates                 
     
Yoga & Pilates sind mehr als nur Bewegung. Die Achtsamkeit auf den Körper- nach innen- zu lenken, 
ihn wahrzunehmen, mit Bewusstheit und Hingabe die Übungen auszuführen und diese mit dem Rhythmus der Atmung zu verbinden, ist eine Reise zu dir selbst.

"Sei gut zu deinem Körper, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen."

Die Heilkraft des Yoga kann viele Beschwerden lindern. Regelmäßiges Üben macht den Körper beweglich, kräftigt die Muskulatur, bringt den Stoffwechsel in Schwung und beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor.  
Yoga beeinflusst unseren modernen Geist und dessen Überlastung in der Hektik des Alltags, hilft Stress abzubauen und schädliche Einflüsse auszublenden. Dadurch entsteht eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine 
Haltung der inneren Gelassenheit. 

Verbunden mit Übungen aus dem Pilates Training wird die Stunde zu einem Bewegungserlebnis.

Denn das Ganzkörpertraining Pilates kräftigt die Körpermitte d.h. die Tiefenmuskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen und den Einsatz der Atmung verbessert das Pilates Training das Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster, korrigiert sie und lässt neue entstehen. Pilates richtet den Körper auf, gibt ihm Stabilität, bringt die Körperstruktur in die richtige Balance, löst Verspannungen und verbessert die  Beweglichkeit der Gelenke. 



                    ONLINE  Kurse                        

Nutzen Sie die Zeit, um von zu Hause aus an  Yoga- und Pilates Stunden teilzunehmen.

Übungsmatte ausrollen und ganz einfach über ZOOM anmelden.
Sie erhalten von mir die Zugangsdaten sowie eine genaue Anleitung und 
können dann über den Link am Kurs teilnehmen.

Haben Sie Interesse etwas Neues auszuprobieren?

Rufen Sie mich doch einfach an. Ich erkläre Ihnen, wie alles funktioniert 
und helfe Ihnen gerne bei allen Fragen.