Körperübung, Entspannung & Lebenseinstellung
Trotz ihrer jahrtausendealten Tradition ist die indische Bewegungs- und Entspannungslehre ein fester Bestandteil einer modernen Gesellschaft geworden,
in deren Zentrum innere Balance und körperliche Fitness stehen.
Die Körperübungen, Atemübungen sowie die Phasen der Tiefenentspannung sind so abgestimmt, dass sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Die Heilkraft des Yoga kann viele Beschwerden lindern. Regelmäßiges Üben macht den Körper beweglich, kräftigt die Muskulatur, hilft Stress abzubauen, schädliche Einflüsse auszublenden und die innere Balance wieder zu finden.
Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ.
Durch Unterforderung, Überlastung und Stress kommt es zu Umbauprozessen im muskulären Bindegewebe. Die Faszien, die sonst geschmeidig übereinander gleiten verkleben, werden spröder und verletzungsanfälliger. Schmerzen und Bewegungsprobleme können Folgen davon sein. Faszien-Training wirkt besonders auf das Bindegewebe.
Im Faszien Yoga stehen diese Bindegewebsstrukturen im Vordergrund. Durch fließende Bewegungen und sanftes Dehnen wird der ganze Körper mit einbezogen. Verspannungen werden gelöst, der Körper wird geschmeidig, weich und beweglich.
Warum Männer Yoga machen sollten!
- Yoga steigert die Leistungsfähigkeit in anderen
Sportarten
- Yoga löst Verspannungen und mindert das
Verletzungsrisiko
- Yoga hilft gegen Rückenschmerzen
- Yoga stärkt die Muskulatur und verbessert die
Beweglichkeit
- Yoga hilft Stress abzubauen
- Yoga hilft Fett zu verbrennen
- Yoga ist beeindruckend...